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personne pratiquant une posture de yoga d’ancrage mental
Yoga & Méditation

Yoga et ancrage mental : 5 pratiques pour revenir à soi

Pourquoi “ancrage mental” et pourquoi le yoga ? Dans notre vie moderne, nous sommes constamment sollicités, tiraillés entre écrans, obligations…

Still & StrongOctober 18, 2025October 18, 2025
Enfant dormant la bouche ouverte dans son lit. Respirer par la bouche
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Respirer par la bouche : un réflexe dangereux pour la santé

La respiration est automatique, au point qu’on n’y prête pas toujours attention. Pourtant, la manière dont nous respirons — par…

Still & StrongAugust 23, 2025August 23, 2025
Un homme en posture Viparita Karani (jambes contre le mur), coussin sous le bassin. yoga restauratif
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Yoga restauratif : guide complet pour une détente profonde

Qu’est-ce que le yoga restauratif ? Le yoga restauratif (ou restorative yoga) est une pratique douce et puissante. On le…

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Femme assise dans un bureau, se tenant le bas du dos douloureux. douleur bas du dos.
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Douleur bas du dos : un problème fréquent mais évitable

La douleur bas du dos, aussi appelée lombalgie, touche environ 8 personnes sur 10 au cours de leur vie. Elle…

Still & StrongAugust 23, 2025
Exercice de respiration simple pour réduire rapidement la tension artérielle en 5 minutes. comment faire baisser sa tension en 5 minutes
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Comment faire baisser sa tension en 5 minutes

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Still & StrongAugust 22, 2025August 22, 2025
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Still & StrongAugust 22, 2025August 22, 2025
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Posture de yoga: guide simple pour débutant

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Still & StrongAugust 19, 2025August 19, 2025
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Rééquilibrage alimentaire : guide complet et menu type 

Introduction Rééquilibrage alimentaire. Beaucoup de personnes cherchent à perdre du poids, à améliorer leur santé ou simplement à se sentir…

Still & StrongAugust 19, 2025
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Jeune intermittent : bienfaits, méthodes et conseils

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Illustration médicale montrant les symptômes de l’apnée du sommeil : ronflements, pauses respiratoires, fatigue chronique, maux de tête, somnolence. apnée du sommeil symptomes
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Apnée du sommeil symptomes à reconnaître pour se soigner

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Still & StrongAugust 18, 2025

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