La respiration est automatique, au point qu’on n’y prête pas toujours attention. Pourtant, la manière dont nous respirons — par…
Respiration & Relaxation
Comment faire baisser sa tension en 5 minutes
Comment faire baisser sa tension en 5 minutes ? La tension artérielle peut augmenter rapidement à cause du stress, d’une…
Stomach Vacuum pour un ventre plat et une taille affinée
Introduction De plus en plus populaire sur les réseaux sociaux, le stomach vacuum n’est pas une nouvelle tendance. C’est un…
Apnée du sommeil symptomes à reconnaître pour se soigner
Introduction L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil respiratoire nocturne qui touche près de 10 % de la population…
Cohérence cardiaque: Méthode 3‑6‑5, bienfaits et guide
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? La cohérence cardiaque est une technique de respiration rythmée qui vise à harmoniser le rythme…
Anti Stress Naturel: 10 Solutions Efficaces
Anti Stress Naturel. Le stress fait désormais partie intégrante de notre mode de vie moderne. Pression professionnelle, rythme urbain, surcharge…
Essoufflé au moindre effort: guide complet
Essoufflé au moindre effort, après un sprint ou une montée rapide d’escaliers est normal. Mais quand monter quelques marches, parler…
Séance de relaxation pour apaiser le corps et l’esprit
Le stress fait partie de notre quotidien. Entre travail, obligations familiales et rythme effréné, il devient vital de prendre du…
