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Respiration & Relaxation

Enfant dormant la bouche ouverte dans son lit. Respirer par la bouche
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Respirer par la bouche : un réflexe dangereux pour la santé

La respiration est automatique, au point qu’on n’y prête pas toujours attention. Pourtant, la manière dont nous respirons — par…

Still & StrongAugust 23, 2025August 23, 2025
Exercice de respiration simple pour réduire rapidement la tension artérielle en 5 minutes. comment faire baisser sa tension en 5 minutes
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Comment faire baisser sa tension en 5 minutes

Comment faire baisser sa tension en 5 minutes ? La tension artérielle peut augmenter rapidement à cause du stress, d’une…

Still & StrongAugust 22, 2025August 22, 2025
Stomach vacuum, exercice pour ventre plat et taille affinée en renforçant les abdominaux profonds
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Stomach Vacuum pour un ventre plat et une taille affinée

Introduction De plus en plus populaire sur les réseaux sociaux, le stomach vacuum n’est pas une nouvelle tendance. C’est un…

Still & StrongAugust 22, 2025August 22, 2025
Illustration médicale montrant les symptômes de l’apnée du sommeil : ronflements, pauses respiratoires, fatigue chronique, maux de tête, somnolence. apnée du sommeil symptomes
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Apnée du sommeil symptomes à reconnaître pour se soigner

Introduction L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil respiratoire nocturne qui touche près de 10 % de la population…

Still & StrongAugust 18, 2025
Personne en méditation respirant profondément en cohérence cardiaque avec un cœur lumineux et une vague rythmée.
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Cohérence cardiaque: Méthode 3‑6‑5, bienfaits et guide

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? La cohérence cardiaque est une technique de respiration rythmée qui vise à harmoniser le rythme…

Still & StrongAugust 6, 2025August 6, 2025
jeune femme détendue assise en méditation dans un parc verdoyant au soleil, concept anti stress naturel
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Anti Stress Naturel: 10 Solutions Efficaces

Anti Stress Naturel. Le stress fait désormais partie intégrante de notre mode de vie moderne. Pression professionnelle, rythme urbain, surcharge…

Still & StrongAugust 1, 2025
Personne essoufflée après un effort léger, main sur la poitrine, cherchant son souffle.
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Essoufflé au moindre effort: guide complet

Essoufflé au moindre effort, après un sprint ou une montée rapide d’escaliers est normal. Mais quand monter quelques marches, parler…

Still & StrongJuly 28, 2025July 28, 2025
Femme en pleine séance de relaxation dans un espace calme, ambiance zen et lumière douce
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Séance de relaxation pour apaiser le corps et l’esprit

Le stress fait partie de notre quotidien. Entre travail, obligations familiales et rythme effréné, il devient vital de prendre du…

Still & StrongJuly 28, 2025July 28, 2025

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