Yoga & Pleine Conscience

Introduction Le sommeil paradoxal, aussi appelé sommeil REM (Rapid Eye Movement), fait partie des phases du sommeil les plus fascinantes.…

Le sommeil est un pilier essentiel de notre santé physique et mentale. Pourtant, des millions de personnes ont du mal…

Pourquoi « ancrage mental » et pourquoi le yoga ? Dans notre vie moderne, nous sommes constamment sollicités, tiraillés entre écrans, obligations…

Qu’est-ce que le yoga restauratif ? Le yoga restauratif (ou restorative yoga) est une pratique douce et puissante. On le…

Le yoga moderne est de plus en plus associé à la mindfulness, aussi appelée pleine conscience. Cette approche consiste à…

Le yoga vinyasa est une forme de yoga moderne et dynamique. Il est parfait pour ceux qui veulent bouger, se…

La méditation guidée est une pratique simple pour tout le monde. Elle aide à se reconnecter à soi-même, à réduire…

Commencer la journée en méditant est une habitude adoptée par de nombreux entrepreneurs, sportifs et créatifs à travers le monde.…

Le yoga séduit de plus en plus de pratiquants en France et dans le monde. Parmi ses différents styles, l’Ashtanga…